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黄桃功效

黄桃的营养价值你知道有多少?

发布时间:2021-11-26 09:07

  黄桃是一种不同的桃子,以果肉的颜色命名,黄桃也被称为黄肉桃。黄桃营养丰富,口感香甜,在华北、华中、西南地区栽培较多。黄桃软中带硬,香气水分适中,甜度约14-15度。

  黄桃极不耐贮藏,易腐败变质,因此黄桃常被加工成罐头。此外,大量黄桃加工后取出桃肉冷冻,可加工成罐头,也可制成桃汁、桃酱,也可直接用于甜点等,深受消费者喜爱。近年来,随着我国保存技术的提高,黄桃鲜品逐渐进入大众视野,在超市、水果店都能看到黄桃。

黄桃

  黄桃营养丰富,每100克黄桃肉含碳水化合物14克,比普通桃高4克,说明黄桃比普通桃甜,含糖量更高。胡萝卜素含量也高于普通桃子,几乎是普通桃子的两倍。此外,黄桃还富含抗氧化剂、膳食纤维、铁钙和多种微量元素,黄桃甚至被誉为水果之王。

  中医认为黄桃味酸甜,具有养阴补虚、生津止渴、活血化瘀、通便平喘的功效。

  1.黄桃有助于预防衰老

  黄桃富含抗氧化剂:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素和维生素C,可对抗细胞内的自由基,防止皮肤老化,增强皮肤抵抗力,防止衰老。

  2.黄桃有助于生津止渴

  黄桃汁味道鲜美。黄桃果肉富含维生素和微量元素,能缓解口干,生津止渴。

  3.黄桃有助于滋阴补肾

  黄桃有益气补血、滋阴补肾的作用,对肺气不足、气血不足的人有很好的治疗作用。

  4.黄桃有助于预防便秘

  每100克黄桃肉含有1.2克膳食纤维,黄桃富含果胶,有助于保持肠道水分,增强肠道蠕动,从而预防便秘。

黄桃

  5.黄桃有助于排毒和保健

  吃黄桃促进血液循环也很有帮助,尤其是瘀血。黄桃中的营养物质可以加速人体血液的流动,起到促进血液循环的作用,对人体气血不良引起的紫斑、瘀血有很好的消除作用。对于容易疲劳、在污染环境中工作、喜欢吸烟、从事剧烈运动和高强度劳动的人,长期服药的人非常适合经常吃黄桃。

  6.黄桃有助于降低血压

  高血压患者可以吃黄桃,但也要适量。由于黄桃富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素和微量元素,经常食用具有降血压作用,高血压患者可以食用黄桃,对降血压有辅助作用。但黄桃只起降压的辅助作用,降压的主要作用应该是医生开的降压药,所以高血压患者不应该大量食用黄桃作为药物。

  7.黄桃有助于女性调经

  吃黄桃不仅能调节女性的气血,还能缓解女性月经期间的胃痛症状。此外,它还可以治疗女性月经期间的腰痛。

  因此,黄桃是一种营养丰富、功效多样的水果,现在是黄桃大量上市的季节,喜欢吃黄桃的朋友千万不要错过。关注川南黄桃网

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